Passo 2: Trabalhe a Sua Autoestima
Trabalhe a Sua Autoestima
Desafios:
- A timidez frequentemente está ligada a uma autoestima baixa ou à percepção negativa de si mesmo. Quando não acreditamos em nosso valor, o medo da rejeição pode ser mais forte.
O que fazer:
- Pratique a autocompaixão: Aprenda a se tratar com a mesma gentileza que você ofereceria a um amigo. Evite se criticar de forma dura. Lembre-se de que erros fazem parte do processo de aprendizado e crescimento.
- Fortaleça a autoestima com ações positivas: Liste suas qualidades, conquistas e os aspectos que você gosta em si mesmo. Isso ajudará a reforçar a percepção positiva de si mesmo.
- Busque atividades que reforçam sua autoconfiança: Exercícios, hobbies, ou qualquer atividade que você goste e se saia bem podem aumentar a sua confiança interna.
💡 Dica: A autoestima é construída com o tempo. Comece com pequenos passos, como se elogiar por coisas simples, e gradualmente você se sentirá mais confortável e confiante.
Veja aqui outros passos para vencer a Timidez.
💬 E você, já enfrentou timidez ou medo de rejeição em alguma situação? Como lidou com isso? Compartilhe suas experiências e estratégias!
3 comentários
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