Projeção de Segurança Emocional: como cultivar em sua vida Em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de incertezas, a segurança emocional tornou-se um pilar essencial para a saúde mental e a qualidade dos nossos relacionamentos. Mas você já ouviu falar sobre a projeção de segurança emocional? Este conceito Leia mais…
Autoabraço: Um Gesto Simples que Fortalece Sua Jornada de Amor Próprio e Autoconhecimento Quantas vezes você esperou o abraço de alguém que não veio?E se eu te dissesse que o abraço mais importante da sua vida é aquele que vem de você para você mesma? O autoabraço pode parecer simbólico Leia mais…
Auto-Observação diária: Você se escuta de verdade? Quantas vezes, no meio da correria do dia, você realmente para para perceber como está se sentindo? A maioria de nós vive no piloto automático, reagindo às situações sem perceber os próprios pensamentos, emoções e comportamentos. É aqui que entra uma prática poderosa Leia mais…
Validação : Você se sente refém da opinião dos outros? Se você sente que só se sente bem quando recebe elogios, aprovação ou reconhecimento externo, saiba que você não está sozinho(a). A necessidade de validação é algo comum, mas quando se torna excessiva, começa a gerar ansiedade, insegurança e até Leia mais…
Fortalecer a Autoestima A autoestima é a base de tudo — inclusive dos seus relacionamentos Se você sente que vive se cobrando, se compara constantemente com os outros ou tem dificuldade em reconhecer seu próprio valor, saiba que não está sozinho(a). A boa notícia é que, sim, é possível fortalecer Leia mais…
🌿Por Que a Confiança é o Alicerce do Amor? A confiança é como o solo fértil onde o amor floresce. Sem ela, qualquer relação — por mais intensa que pareça — acaba frágil, cheia de dúvidas e inseguranças. Trabalhar a confiança em um relacionamento é um processo contínuo, construído com Leia mais…