mindfulness

Respiração Profunda para reduzir a ansiedade 😮‍💨 Como uma técnica simples pode acalmar corpo e mente A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, incerteza ou medo. Ela pode afetar os batimentos cardíacos, a respiração, os pensamentos e até a forma como nos relacionamos com os Leia mais…