PASSO 3: Enfrente seus medos de forma gradual
Enfrente Seus Medos de Forma Gradual
Desafios:
- O medo de rejeição pode fazer com que você evite interações sociais ou situações que exigem que você se exponha. Isso só reforça a timidez e o medo.
O que fazer:
- Comece pequeno: Enfrentar seu medo de rejeição de forma gradual é uma estratégia eficaz. Comece com interações pequenas e simples, como cumprimentar estranhos ou fazer perguntas em um grupo pequeno.
- Estabeleça metas sociais: Por exemplo, desafie-se a iniciar uma conversa com alguém novo ou dar um elogio sincero a alguém. À medida que você alcança essas pequenas metas, sua confiança vai crescendo.
💡 Dica: Enfrentar os seus medos em doses pequenas e alcançáveis ajudará você a perceber que a rejeição não é tão terrível quanto parece e que você pode lidar com ela de maneira construtiva.
💬 E você, já enfrentou timidez ou medo de rejeição em alguma situação? Como lidou com isso? Compartilhe suas experiências e estratégias!
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Como vencer a timidez e o medo de rejeição? - Dicas para Conquistar o seu Amor · 8 de abril de 2025 às 20:04
[…] 3. Enfrente Seus Medos de Forma Gradual […]