Pratique Compaixão: Um Gesto de Amor que Transforma a Si e o Outro A compaixão é, sem dúvida, uma das formas mais puras de amor. Ela vai além da empatia, pois envolve não apenas sentir o que o outro sente, mas também desejar aliviar esse sofrimento. E o mais bonito Leia mais…
Projeção de Segurança Emocional: como cultivar em sua vida Em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de incertezas, a segurança emocional tornou-se um pilar essencial para a saúde mental e a qualidade dos nossos relacionamentos. Mas você já ouviu falar sobre a projeção de segurança emocional? Este conceito Leia mais…
Banhos Terapêuticos: Um Ritual de Amor-Próprio e Bem-Estar Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos que o cuidado com o corpo também é cuidado com a alma. E é justamente aí que entram os banhos terapêuticos — um convite para voltar ao seu centro, acalmar a Leia mais…
Medo do Abandono Você vive com medo de ser abandonado(a)? Se esse sentimento te acompanha, saiba que você não está sozinho(a). O medo do abandono é mais comum do que parece e pode gerar muita ansiedade, insegurança e até sabotagem nos relacionamentos. Quando esse medo se instala, surge uma necessidade Leia mais…
Journaling: Escrevendo para se reconectar com o amor-próprio Você já sentiu vontade de entender melhor o que se passa dentro de você, mas não sabia por onde começar?O journaling pode ser exatamente o que você precisa. Mais do que escrever em um caderno, o journaling é uma prática de autoconhecimento, Leia mais…
Autoabraço: Um Gesto Simples que Fortalece Sua Jornada de Amor Próprio e Autoconhecimento Quantas vezes você esperou o abraço de alguém que não veio?E se eu te dissesse que o abraço mais importante da sua vida é aquele que vem de você para você mesma? O autoabraço pode parecer simbólico Leia mais…
Quando você se conhece, tudo muda Se você sente que está vivendo no modo automático, se questionando sobre quem você é, o que realmente quer e por que repete os mesmos padrões, talvez seja hora de olhar pra dentro. O autoconhecimento é a chave que abre portas para uma vida Leia mais…
Você tem um momento de pausa antes de dormir? Depois de um dia cheio de demandas, distrações e correria, é comum deitarmos na cama com a mente acelerada e o corpo cansado. Porém, poucas pessoas percebem o quanto um ritual noturno simples pode melhorar a qualidade do sono, a saúde Leia mais…
Você vive com medo de não ser validado(a)? Se você sente ansiedade, insegurança e até bloqueios em algumas situações por medo de não ser aceito(a), saiba que isso tem nome: medo de validação. Esse medo surge quando damos tanto peso à opinião dos outros que começamos a viver em função Leia mais…
Você precisa da aprovação dos outros para se sentir bem? Se você costuma duvidar de si mesmo sempre que não recebe um elogio, ou se sente ansioso esperando uma confirmação alheia, talvez esteja faltando algo essencial: a validação interna. Aprender a se validar é reconhecer o seu valor, mesmo quando Leia mais…