Diário Reflexivo: Um Encontro Gentil com Você Mesmo(a) Em meio à correria do dia a dia, nem sempre conseguimos parar para entender o que estamos sentindo, pensando ou vivendo.Mas imagine ter um espaço só seu, onde você pode colocar para Leia mais…
Comunicação Passiva-Agressiva: Como Identificar e Transformar Esse Comportamento Em algum momento, você já teve a sensação de que alguém estava “sendo gentil demais”, mas ao mesmo tempo transmitia ressentimento ou ironia? Ou talvez tenha sido você quem segurou o que Leia mais…
Por que a clareza de objetivos é tão importante? Em um mundo acelerado e repleto de distrações, é muito fácil se perder em tarefas, expectativas alheias e obrigações automáticas. No entanto, quando você tem clareza de objetivos, cada passo ganha Leia mais…
Mindfulness: A Prática que Transforma Sua Mente e Seu Bem-Estar Em um mundo onde estamos constantemente pressionados pela rapidez e pela quantidade de tarefas, muitas vezes nos esquecemos de viver o momento presente. A prática de mindfulness (atenção plena) tem Leia mais…
Plano de Ação: Você sabe para onde está indo? É comum sentir-se perdida quando temos muitos desejos, mas não sabemos por onde começar. Às vezes, a vontade de mudar ou alcançar algo novo é grande, mas a falta de direção Leia mais…
Cuide do Seu Corpo: Um Ato de Amor Próprio e Autoconhecimento Cuidar do corpo vai muito além da estética.É, antes de tudo, uma forma profunda de dizer a si mesma: “eu me importo comigo”. No ritmo acelerado do dia a Leia mais…
Cuide da Aparência: Um Gesto de Amor com Você Mesma 💆♀️✨ Cuidar da aparência vai muito além da estética. É, na verdade, um dos pilares do autocuidado. Não se trata de seguir padrões de beleza impostos, mas sim de olhar Leia mais…
Meditação e Mindless: O Equilíbrio entre Estar Presente e Desligar o Piloto Automático Em um mundo acelerado, onde somos constantemente bombardeados por estímulos, o silêncio interior se tornou um tesouro raro.Talvez você já tenha ouvido falar sobre meditação como uma Leia mais…
O que é o Ciclo de Positividade? O Ciclo de Positividade é um fluxo contínuo em que pensamentos positivos geram sentimentos bons, que por sua vez influenciam ações mais conscientes e resultam em relações mais saudáveis. Esse ciclo cria um Leia mais…
Linguagem Corporal: O Que o Corpo Diz Quando a Boca Cala Você já se pegou tentando entender se alguém está interessado só pela forma como te olha ou se aproxima? Isso tem nome: linguagem corporal.E acredite, ela fala muito — Leia mais…